顔ヨガを覚えれば、いつでもどこでも自分でたるみ改善でき、とっても安全でローコスト。しかも整形級の効果が期待できます。筋肉は死ぬまで鍛えられます。アラフィフからのセルフメンテに「顔ヨガ習慣」を一緒に始めましょう。
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アラフィフからの人生を大逆転！
年を重ねてもイキイキと過ごすために、表情筋のトレーニングは必須です。筋肉はいくつになっても鍛えることができ、特に小さなパーツの集まりの表情筋はびっくりするほど早く変化していきます。
自分の顔に自信が持てるようになると、おしゃれやメイク、人と会うのが楽しくなり、交友関係も広がります。さらに脳の血流が上がり「気分が沈む」などの更年期症状も改善してくれます。
ほうれい線の改善
今、マスク生活で無表情が続き、「ほうれい線」が気になる方が急増しています。
「ほうれい線」の原因は頬のたるみ。口角をしっかり挙げて笑顔を作る練習をすると改善し、立体的な小顔になっていきます。
二重あごの改善
太っていなくても「二重あご」の方も増えています。これは口周りと舌の衰えが原因で、大声で話したり笑ったりしなくなると、舌を支える小さな骨が下がって「二重あご」になってしまいます。
「二重あご」は口周りを鍛えると、1週間ほどで速攻改善します。それも1日たった3分程度続けるだけ。複雑に絡み合っている表情筋は、鍛えたところだけでなく、一気にたるみを改善することができます。
シワの改善
歳を重ねると、肌の弾力が失われ「シワ」ができますが、この一つの原因に肌の水分保水量が減ってしまうことがあります。
一般的に水分保水量は脂肪が10～20％に対し、筋肉は7０～80％で、動かして筋肉量を増やすと、水分をたくさん含めるようになります。
そうなると、内側から張ってきて「シワ」が薄くなるのです。鍛えている人の体がパンッと張っているのと同じです。
よくなり、肌がばら色に変わります。
シミ・くすみの改善
筋肉がつくことで、「シミ」も改善していきます。筋肉の収縮により血流・リンパの流れがよくなり、肌のターンオーバーを促進、若い時のように早い周期で新しい皮膚が生まれ、「シミ」が薄くなっていきます。アウトドアスポーツなどでできた「シミ」も絶対あきらめないでください！確実に改善できます。「くすみ」は、血流が悪くなって黒ずんだ血が皮膚から透けて見えている状態。顔ヨガで血流を上げてやればみるみる顔色がよくなり、肌がばら色に変わります。
20代では28日の肌のターンオーバーはアラフィフになると55日、アラ環だとなんと100日！？と言われています。気になる方はできるだけ早めに始めることをおすすめします。
これからの人生を大きく変える！
顔が変わることは、これからの人生を大きく変えることになるかもしれません。歳を重ねることの不安が解消されると、未来の自分のイメージが一瞬で明るくなり、ポジティブなマインドに変わります。
人は成長することに一番の喜びを感じる生き物。見た目が変わることで、心に押し込めていた思いが湧き出てきて、多くの方がチャレンジを始めます。あなたの「本当にやりたかったこと」は何ですか？おしゃれを楽しむこと？ 新しい習い事？ 資格をとること？ 経済的に自立すること？
いろんな夢に向かって生き生きと頑張る自分になることができます。
さあ！縛っているコンプレックスを手放し、これからの人生を大いに楽しんで参りましょう。
アラフィフからの大逆転は、決して不可能ではありません！
自分を変える心の準備が出来た時、ぜひ「顔ヨガ」を始めてみてください。
顔が変わると人生は変わります。