ゆるヨガ京都の配信レッスンの6/27分を公開いたします。今回は顔ヨガで二重あごの改善をテーマにご指導しています。

マスク生活で大口を開けて笑うことも少なくなり、口をあまり動かさなくなったため、二重あごになっている方が急増しています。
原因は脂肪がついたというより「むくみ」のことも多く、顔ヨガ3ポーズ(3分程度)を1週間ほど続けるとかなり改善が見られます。
それでも気になる場合は、口周りの筋トレをするとより一層引き締まっていきます。

動画前半は「むくみ」をとってフェイスラインをスッキリさせるポーズ、後半は「口周りの筋トレ」でさらにリフトアップするポーズを練習しています。
二重あごにお悩みの方やオンライン配信レッスンを一度体験してみたい方はぜひご覧ください。

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