誰もが「いつまでも若々しくきれいでいたい」「老後もできるだけ人の手を借りずに人生を楽しみたい」と思われているのではないでしょうか。私はそう思います。
けれど、この世にすぐにこの願いが実現する方法はありません。
コツコツ努力を積み重ねることで先で大きく変わってくるのです。
人生100年時代にはお金だけでなく「健康の貯蓄」も必要になってくると思います。

今まで仕事・子育て・家のこと、忙しく突っ走ってきた方も、一度立ち止まって自分と向き合ってみてください。
自分の体は後回しにして頑張っていませんか?
体のあちこちが凝りかたまり、顔にたるみやシワがあっても見て見ぬふり…
マッサージやリラクゼーション、エステでケアはしていても、効果が長続きしませんよね。

私たちは生まれ落ちた時から、すでに老化がはじまっているともいえます。
硬くなり続ける体を放置しておけば、老化のスピードは速まるばかりです。
老化とは体が固まっていく歴史。ゆるめて代謝を上げてやれば、いつからでもV字回復が可能です。

自分の体は人任せにしない!これはゆるぎない基本です。
体と家に例えると、手を入れないお家よりこまめに風を通してきれいにしたお家の方が、快適に過ごせて長持ちします。それと同じように自分の体も、お手入れしてやればまだまだ良い状態で使うことができるのです。

とはいえ、いいとわかっていても、一人では忘れてしまったり面倒くさくなって続かないことがほどんどではないでしょうか。
私は続いてもせいぜい1週間です。動画を見て「毎日やろう!」と決めても、忙しさに紛れていつの間にかやらなくなっています。

けれど体を動かすことはやめてはいけないのです。
歩かなくてもどこでも行けてしまう現代では、意識して時間を作らなければ体の衰えは進み、将来介護生活が待っています。

自分の体と向き合い動かす習慣を、せめて1日30分からやっていきませんか。
やった分だけ、体は必ず応えてくれます!
習慣になれば、歯磨きや入浴と同じでやらなければ気持ち悪くなってくるものです。
そうなればしめたもの!あなたも健康と美容のための運動習慣が身についてきています。
この先、80歳90歳で大きく差がでることは間違えナシ!

ゆるヨガ京都の「顔ヨガ」「ゆる体操」を取り入れた健康習慣レッスンは、おうちでスマホ1台あれば誰でもできます。
努力するのは時間になればボタンを押すだけ。
あとは講師の真似をして30分間、一緒にやっていればハツラツとした健康な体を手に入れることができます。
そして続けるほどにたるみのない引き締まった顔になり、心も明るく変わっていきます
いつまでも元気で若々しく!健康寿命を延ばす「健康貯蓄」も今から始めましょう!

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