朝起きた時のむくみが取れない、顔が大きくなってきたなどのお悩みに、確実にむくみを改善できる顔ヨガポーズをご紹介します。
1日3~5回を1~2週間続けてみてください。

むくみは血行・リンパの流れが悪くなり、老廃物や水分が滞った状態です。血行・リンパの流れを良くして代謝を上げれば、むくみはすぐにスッキリとしてきます。
血液は心臓がバクっと動いて流していますが、リンパ液は筋肉の収縮によって流されます。
ですから、筋肉が少ないと流す力が弱くなりむくみやすくなります。
毎日動かして筋肉をつけてしまえば、滞らず循環するようになり、むくみにくくなります。

顔全体を使う「くちゃくちゃぱっ」で、収縮・ストレッチを繰り返し、ポンピング作用を使って血液・リンパを一気に流していきます。

やり方は息を吐きながら顔のパーツを全部真ん中(鼻の所)にギューッと寄せて、その後パッと大きく開きます。
この時に目玉を押し出すように目を大きく開けて、口は口角が下がらないように限界まで開きます。

動画で詳しく説明していますので、よかったら見てください。

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