運動で消費されるカロリーは30%程度。呼吸をする、内臓を動かすなどの基礎代謝が大部分を占めています。
血流を良くして代謝を上げると自然とエネルギー消費量も上がり、太りにくい体になっていきます。
リバウンドしないダイエット方法として、ゆる体操がおすすめです!

【みんなのゆる体操】season2 太りにくい体を作る – YouTube

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