私は日常的に体を動かしています。
そして感じることは、ウツウツする時は圧倒的に頭を使っているということです。
頭と体を動かすバランスが悪い!
心と体がしんどい時、動けるようになったら、とにかく体を動かしてください。
仕事とかやらなければいけないことはダメです。
しんどいことや面白くないこともダメです。
無駄に思えても、自分が楽しい事で体を動かすことが大切だと思います。
やらんでええことは面白いです。楽しいことをやってると体の流れが良くなります。いいアイデアも浮かんでくる。
これが現代人の心と体を健康に保つ秘訣だと思います。

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