気分が不安定になったり倦怠感や肩こりなど、病気ではないけれどつらい症状がある更年期。この時期は、将来への
不安や子どもや仕事の悩みが複雑に絡み合う時期でもあります。元気な時はさほど気にならないことも、体調がすぐれないとどんどん深刻化し、負の連鎖に陥りがちです。
やり過ごすには、なにか具体的な方法はないのでしょうか。

ストレスによって、あなたの体は想像以上にコリかたまっています。余計な力が入り、血流も滞ったままでは、運動をしても思ったような効果が得られません。これは、汚れが落ち切っていない肌に、美容液をたっぷり使ってもなかなか効き目が表れないようなものです。

とはいえ、今の時代、ストレスを完全に取り除くのは難しい…
ココロとカラダのいい状態を取り戻すには、ゆる体操でかたい体をほぐして「ゆるゆる」にし、コリから解放してあげましょう!ココロとカラダは連動していて、体をゆるめるとココロもゆるみ、自然と笑顔になることができます。

私はゆる体操をやっていると途中からなんだか楽しくなってきます。やる前に難しく思えていたことも「まあどっちでもええわ~、明日考えよ!」と、楽観的な気分になってきます。
緊張したまま過ごすことは、体にとってストレスだと知ってくださいね。
がんばりすぎのあなたにもっと体と心をゆるめる時間を作ってほしいなと思っています。

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