ゆる体操は、ゆるゆるゆらゆら揺れながら、楽にできる体操です。
注意点は力を抜くことだけ。これが、意外と難しいんです。

情報過多の時代、現代人の体は知らず知らずのうちにストレスにさらされ、固まっています。
硬いままの体では動きもぎこちなく、視野も狭くなりがち。
ココロと体をゆるめて、本来の能力を最大限に出せるようにしてあげましょう!

ゆる体操をすると、体がポカポカ温まり気持ちよくなってきます。心もユッタリ、まるで温泉気分!
オンラインゆる体操ならだれにも見られず、ベッドに寝こんで体操したまま心地よい睡眠に入ることができます。
もちろん目覚めもスッキリ!朝からご機嫌な自分でいられます。

質のよい睡眠は疲労回復、美肌・ダイエット効果もあり「天然のエステ」とも言われるほど。
ゆる体操オンラインレッスンで30分のローコストエステをお楽しみください!

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